Vegetarisk matlagningskurs

• Varmt välkommen till en vegetarisk matlagningskurs med inriktning sockerfritt, gluten fritt och mjölk produktsfri vegetarisk mat.

• Vi börjar kl.10 på lördag och håller på till kl.18, samma tid på söndagen.

• Vi kommer att laga en massa mat och annat smått och gott, så vi äter både lunch och middag här under lördag och söndag, men slutar kl.18.

• Ni behöver således inte hitta på något att äta hemma när ni kommer hem..

• Hihi.... ni kommer nog att rulla härifrån, fullproppade!

• Vi kommer att laga en massa mat som är sockerfri, glutenfri och mjölkprodukts fri; olika varmrätter, några soppor , sallader, efterätter,kakor,mjölkfri GLASS, matbröd, sushi, kakor och tårta  m.m samt att ni får ta med hem receptbladen.

• Mat ska vara lättlagad, god och nyttig så vi gör under helgen maträtter som är bra att göra hemma.

• Jag har gjort i ordning var sin mapp med massa recept så att ni kan hem sedan och laga till det igen.

• Tag gärna med anteckningsbok och penna då vi kommer också att gå igenom en massa produkter så du får lära dig mer hur du kan använda dem.

• Vad är tex Qunioa, hirs, bovete , chia frön osv. Vi går också igenom näringslära; hur du kan se till att få fullvärdig vegetarisk kost så du får i dig de proteiner, fetter och näringsämnen som du behöver.

____________________________________________________________________________________________________

Inneskor, tofflor och lite bekväma kläder är också bra att ha. Har du förkläde så tag med det också, här ska lagas mat!

Kursen kostar 1800 kr och betalning ska ske senaste den 28 September!

Ni som sover över kan sätta in 2000 kr med övernattningen. Sänglinne finns, så ni som sover över behöver bara ta med dusch handduk.

Datum: 6-7/4, år 2024 mellan kl.10-18

Anmälan: Maria Rosenlind 0733-204633 eller e-post; maria_hope_rosenlind@hotmail.com

Ha det så gott och varmt välkomna!

Maria Rosenlind